Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bei 80% Teilnahme bei der Krankenkasse eingereicht werden. AOK-Mitglieder benötigen einen Gutschein "Rücken"
Funktionstraining
Der Kurs verbessert gezielt die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Das Training umfasst unter anderem Kräftigungsübungen für den gesamten Körper und allen großen Muskelgruppen, hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Es werden keine einzelnen Muskelgruppen beübt sondern gezielte Bewegungsabläufe wiederholt. Durch regelmäßiges Funktionstraining ist es für jeden möglich im Sport und im täglichen Leben mehr zu leisten. Dieses Training kann sich positiv auf die physische und psychische Belastbarkeit auswirken. Eigene Trainingsziele können durch ein verbessertes Körpergefühl verbessert werden.
Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten. Bei schlechten Wetter im Kursraum.
Wichtige Informationen finden Sie unter FAQ`s auf unserer Webseite.
Bitte beachten Sie die Verbindlichkeit, welche Sie mit Buchung des Kurses eingehen.
Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, behalten wir uns vor, den Kurs nicht durchzuführen.