Rückenwohl mit Yin-Yoga

9er Blockkurs – Rückenwohl mit Yin Yoga

In diesem Kurs schenken wir deinem Rücken die Aufmerksamkeit, die er im Alltag oft nicht bekommt. Mit sanften, wohltuenden Bewegungen mobilisieren wir die Wirbelsäule, lösen Verspannungen und stärken behutsam die Muskulatur, die deinen Rücken trägt und schützt. Jede Stunde beginnt mit leichten, fließenden Übungen, die Wärme und Beweglichkeit in den Körper bringen und dir helfen, den Alltag Schritt für Schritt hinter dir zu lassen.

Im Anschluss tauchen wir in die Tiefe des Yin Yoga ein – in lange, ruhige Haltungen, die das Bindegewebe, die Faszien und die Körperrückseite wohltuend dehnen. Diese stille Praxis schenkt deinem Nervensystem Zeit zum Herunterfahren, fördert innere Ruhe und lässt dich in einen Zustand von Loslassen und Entspannung sinken. Yin Yoga schafft einen Raum, in dem du dich selbst wahrnehmen kannst, ohne Druck, ohne Leistung, ganz bei dir. Beim Yin Yoga sind keine Yoga Vorerfahrungen nötig.

Termine: 02.04 ; 09.04, 16.04; 23.04; 07.05; 21.05; 11.06; 18.06; 25.06

Mitglieder erhalten 20% Preisnachlass

Als automatische Rückerstattung beim nächsten Beitragseinzug NACH Kursende.

Bei Rückfragen könnt ihr euch jederzeit an Theresa Wagner unter [email protected] melden.