Der Kurs ist speziell für Mamas konzipiert, die nach der Rückbildungsgymnastik sanft, aber effektiv weiter trainieren möchten.
In 6 Einheiten à 60 Minuten stehen Übungen zur Kräftigung und Mobilität im Mittelpunkt - abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse nach der Geburt.
Was dich erwartet:
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Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden
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Übungen zur Verbesserung deiner Stabilität
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Sanftes Herz-Kreislauf-Training für neue Energie im Alltag
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Entspannung & kleine Auszeiten nur für dich
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Austausch mit anderen Mamas in entspannter Atmosphäre
Gut zu wissen:
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Einstieg nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik
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Bitte bringt zum Kurs ein Handtuch und etwa zu Trinken mit, Turnschuhe sind nicht notwendig
- Die Rechnungen können bei der Krankenkasse eingereicht werden. Eine Rückerstattung erfolgt nach Kulanzentscheidungen der jeweiligen Krankenkasse.