Fit & Vital nach dem Rückbildungskurs – mit Deinem Kind an Deiner Seite
Dieser Kurs richtet sich an Mamas, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und jetzt gezielt Kraft, Stabilität und Ausdauer aufbauen möchten.
Dein Baby kann weiterhin dabei sein und macht es sich gemütlich auf einer Decke in Deiner Nähe – so bleibt es immer in Deinem Blickfeld.
In 7 Einheiten à 60 Minuten erwarten Dich abwechslungsreiche Übungen für:
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Kraft & Core-Stabilität – für einen starken Rücken und Bauch
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Mobilität & Beweglichkeit – für geschmeidige Gelenke und mehr Leichtigkeit im Alltag
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Allgemeine Fitness & Wohlbefinden – für Energie und Vitalität im Mama-Alltag
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Rückbildung abgestimmt – sanft, aber effektiv, damit Du Deine neue Stärke Schritt für Schritt aufbauen kannst.