Ein starker Beckenboden ist die Basis für eine stabile Körpermitte, eine aufrechte Haltung und ein gutes Körpergefühl.
In diesem Kurs lernst du, wie du deinen Beckenboden bewusst wahrnimmst, stärkst und optimal in Bewegung und Alltag integrierst.
Mit geziehlten, sanften und zugleich effektiven Übungen trainieren wir nicht nur den Beckenboden, sondern auch Bauch - und Rückenmuskulatur - für mehr Stabilität, Energie und innere Stärke.
Der Kurs ist für Frauen jeden Alters und für jedes Fitness Level geeignet.
Aktiv-Vital-Stabil
Kursdetails:
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Kursleitung Bianca Heyne
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6 Einheiten à 60 Minuten
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Bitte bringe ein Handtuch und ein Getränk mit
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Turnschuhe werden nicht benötigt