Ab der 12.SSW bis zum kugelrunden Finale
In diesem Kurs steht Dein Wohlbefinden im Mittelpunkt.
Mit sanften, auf die Schwangerschaft abgestimmten Ganzkörperübungen, bleibst Du in Bewegung, stärkst Deinen Körper und beugst typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen vor.
Der Austausch mit anderen werdenden Mamas aus der Umgebung bereichert den Kurs auf besondere Weise.
Gemeinsam arbeiten wir an:
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Beweglichkeit und Haltung
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Kräftigung von Rücken, Beinen und Beckenboden
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Entspannung & Körperwahrnehmung
Die Übungen sind leicht erlernbar und für jedes Fitnesslevel geeignet – ob Du sportlich bist oder gerade erst beginnst.
Bei Risikoschwangeren ist die Teilnahme erst nach ärztlicher Rücksprache empfohlen.
Kursdetails:
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Kursleitung Bianca Heyne
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6 Einheiten à 60 Minuten
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Bitte bringe ein Handtuch und ein Getränk mit
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Turnschuhe werden nicht benötigt