Resilienz - Verstehen, Trainieren und Anwenden

Inhalt

• Bedeutung und Relevanz von Resilienz für sich selber im heutigen Lebens- und Arbeitsalltag
• Grundlagen der Resilienz
• Einführung Resilienzrad und Resilienzfaktoren zur Förderung innerer Stärke
• Selbsteinschätzung und Erstellen von seinem Resilienzprofil
• Werkzeugkoffer: Konkrete Instrumente zur Resilienzförderung
• Achtsamkeitsinseln und Body2Brain Übungen 

Zielgruppe    

Alle Mitarbeitende 

Ziele

Die Teilnehmenden

• Definieren den Begriff Resilienz
• Beschreiben das Resilienzrad
• Benennen ihre eigenen Ressourcen
• Wenden Tools im Alltag an 

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