Worum geht es?
Stress gehört zum Alltag dazu, doch oft verstehen wir nicht, was dabei in unserem Körper vor sich geht. In diesem Kurs lernen Sie auf abwechslungsreiche Weise kennen, wie Sie Stress besser einordnen, bewusster damit umgehen - ja, sogar auf positive Weise für sich nutzen können! Freuen Sie sich auf einen informativen Samstag, umgeben vom wunderschönen Ambiente des Spurwechsel-Seminarhauses!
Kursinhalte
- Wie entsteht Stress im Körper und wie wirkt er
- Eigene Stressoren erkennen und verstehen lernen
- Persönliche Stressmuster erkennen
- Praktische Strategien zur Stressreduktion kennen- und handhaben lernen:
Mikrostrategien, die Sie situativ einsetzen können
Langfristige Strategien: Nachhaltige Ansätze für mehr Ruhe im Alltag und
innere Stabilität
Ziel
Dieser Kurs soll Ihnen mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und einen gesunden Umgang mit Stress vermitteln.
Im Preis enthalten sind sämtliche Heiß-/Kaltgetränke, kleine Pausen-Snacks, sowie eine kleine lukullische Überraschung in der Mittagspause! :-)
Referentin
Foto: Tobias Fröhner
Nadine Liebscher
Staatl. anerk. Erzieherin / Bachelor Psychologie